Женщины, которые хотят долго-долго оставаться в прекрасной форме и хорошо выглядеть должны заниматься йогой, сегодня - это доступный и эффективный метод самосовершенствования, изменения себя в лучшую сторону за небольшой промежуток времени.

Йога для женщин является возможностью открыть в себе утонченность, женственность, притягательность и бесконечную привлекательность, йога - это источник бесконечной мудрости, счастья и гармонии. С помощью практики женщина развивает в себе способность различать истинное и ложное, она познает себя настоящую, исследует свою душу, которую невозможность понять исключительно интеллектом.

Для женщины, которая стремится к душевной гармонии и физическому здоровью, асаны йоги приносят в жизнь удовлетворение, стабилизацию психического и физического состояния. Цель занятий - ограничение физических расстройств, изменений психики, скованности, болезненности, сомнений, иллюзий, невоздержанности и беспечности, подавленности и ошибочных представлений. Здоровье является, по сути, отсутствием физических, а также психических помех на пути к достижению цели. Чтобы не нарушались жизненно важные процессы, необходимо бережно поддерживать здоровье, с любовью и вниманием относиться к функционированию органов и их систем в организме, в особенности нервной системы.

Польза йоги для женщин

Красота женщины определяется ее внутренней гармонией, если внутри женщины царит гармония, мир и спокойствие, то она моментально становится привлекательной для противоположного пола, мужчины начинают воспринимать такую женщину как источник счастья, вдохновения и взаимопонимания.

Существует несколько разновидностей йоги, подходящих женщинам:

1. Хатха-йога помогает найти баланс между телом и духом. Она подходит женщинам любой возрастной категории. На основе этого вида появились все остальные разновидности.

2. Кундалини йога направлена на релаксацию и медитацию, включает дыхательные практики и пение мантр, позволяет с успехом избавляться от тяжелых мыслей и напряжения.

3. Раджа-йога помогает раскрыть сердце, успокоить ум и привнести гармонию в жизнь. В этом виде йоги нет физических упражнений, она в большей степени направлена на духовное самосовершенствование.

Каждое из направлений йоги полезно по-своему, главное, что практика йоги позволяет женщине стать более уверенной, управлять своими эмоциями, избавиться от зажатости и скованности.